POČETNA » Blog » Detox: Miti i činjenice

Detox: Miti i činjenice

Sistem za smanjenje debljine

MYTH #1

Korišćenjem parne sobe ili saune za promovisanje znojenja pomaže da se radikalno smanji prisustvo toksina u vašem telu. Jedno od prirodnih metoda vašeg tela detoksifikacije je preko znojenja (znojenje). Međutim, na taj način su isključeni samo tragovi (1% ili manje) toksina u vašem telu. Glavne pogodnosti saunama i parnim sobama pomažu u vašem metabolizmu, jer znojenje je važan metabolički regulator.Sauna Detox

FACT #1

Korišćenjem parne sobe ili saune, otvara se pore kože koja omogućava efikasniju detoksifikaciju kroz svoj znoj. Na ovaj način se ne mogu ukloniti svi toksini, a kada su u pitanju, dobija se vidljiva reakcija na koži; na primer, upale, akne ili žurbe. Ekstremna vlažnost u sobi za paru sprečava isparavanje znoja, pomažući u balansiranju proizvodnje ulja u koži, što znači manje akni ili kožne upale. Posle rada, naročito korišćenje sauna ili soba za paru, značajno pomaže u čišćenju i detoksikaciji vaših pore.

MYTH #2

Detox diete uključuju značajnu finansijsku investiciju sa vaše strane, kao i preterano ograničeno. Dijeta dizajnirana da pomogne detoksikaciji vašeg tela može biti toliko restriktivna koliko želite. Važno je napomenuti, međutim, što je restriktivnija ishrana, to je teže za vas da se držite.

FACT #2

Detox diete lako mogu uključiti srdačne obroke ako sadrže prave sastojke, kao i sa bilo kojom drugom vrstom efikasne dijete. Listovi povrća, citrusi i semena su primeri hrane koja su relativno jeftina i efikasna u ishrani detoxa. Dodavanje zelenog čaja u vašu ishranu je takođe idealno za povećanje detoksifikacije vašeg tela. Red Smoothie Detox faktor

MYTH #3

Dijetetska ishrana sama po sebi je brz i efikasan metod koji možete koristiti za gubitak težine. Sada je tačno da kada započnete detox diet, verovatno ćete doživeti brz i primetan gubitak težine. Međutim, nakon završetka ove vrste ishrane, gubitak težine se obično dobija nazad. To je zato što je težina pretežno vodena težina. Proširena detox dijeta bez vježbe također rezultira gubitkom težine, gubitkom mišića.

FACT #3

Dijeta koja uključuje elemente detoksifikacije koja podstiču hranu uz redovnu vežbu je najjednostavniji način gubitka težine. Korišćenje metaboličkih pomoćnika poput detox hrane i pića (like green tea) increases your body’s metabolic efficiency. Meaning weight is lost slightly faster than normal; as well as ensuring weight is more likely to stay off, and muscle mass is not lost.

MYTH #4

Osjećat ćete se iscrpljen, umorjen ili loše tokom čitavog detoxa. Nije neuobičajeno da se osećate propadanjem u prvim danima nakon početka detoksikacije. Budući da je ovo vremenski period kada se vaše telo prilagođava novim izvorima energije, dok pokušava da eksponira toksine. Ako se ovaj osećaj nastavi, važno je da zaustavite i preispitate ono što je uključeno u detoksikaciju.

FACT #4

Nakon početne faze detoksikacije u kojoj se osećate umorno i možda bolesno, trebalo bi da se osećate bolje nego pre nego što ste počeli. Ljudi se često osećaju kao da imaju više energije i manje su letargični. Takođe nije neuobičajeno da dobijete kvalitetniji san kao rezultat.

MYTH #5

Čišćenje sokova predstavljaju efikasne pouzdane načine za detoksifikaciju tela. Ako konzumirate ishranu koja je sastavljena samo od sokova (kupovina kupljena ili domaća), spaljujete kroz energetske radnje tela bez nadoknade. Nedostatak vlakna u ovoj vrsti ishrane takođe može izazvati zaprtje.

FACT #5

Sokove treba koristiti zajedno sa jačim detox dietima; kako bi se spriječilo izgaranje i zaprtje, dok se maksimiziraju potencijalne koristi. Preporučuje se da se sokovi koriste kao zamena za grickanje, ili obrok, umjesto da sakupljaju celokupno svojstvo ishrane. Kako su nisko-kalorične, zdrave opcije koje su obilne u određenim hranjivim sastojcima.

MYTH #6

U velikoj mjeri povećavajući unos vode pomaže da se toksini ispere iz tela. Dok pijaća voda i ostaju hidrirani su od vitalnog značaja, i kada ste i kada niste na detoksikaciji, kao i bilo čemu, previše može biti štetno. Prevelika potrošnja vode može dovesti do osjećaja bolesti, dezorijentacije i česte glavobolje.

FACT #6

Voda pomaže u detoksikaciji i uklanjanju otpadnih proizvoda iz vašeg sistema za varenje. Tako može pomoći reabsorpciji toksina i otpadnih proizvoda u vašem stomaku. Glavna prednost je, međutim, da povećanje količine vode povećava vaš metabolizam, promovišući efikasnije telesne funkcije (uključujući prirodnu detoksifikaciju).

Ovaj post je ponudio Sam Socorro Parfem za parno kupatilo, Sam je stručni pisac u oblasti zdravstva i fitnessa i piše i proučava teme kao što je ovaj tokom više od 10 godina.

Ostavite odgovor

Politika privatnosti / Objašnjenje partnera: Ova web stranica može dobiti naknadu za kupovinu iz referentnih linkova. Fitness Rebates je učesnik u Amazon Services LLC Associates programu, affiliate oglašivački program dizajniran da obezbedi sredstva za sajtove da zarade reklamne takse oglašavanjem i povezivanjem na Amazon.com. Pogledajte naš "Politika privatnosti"stranica za više informacija.Sve reklame koje služe Google, Inc. i povezane kompanije mogu se kontrolisati koristeći kolačiće.Teki kolačići omogućavaju Google-u da prikaže oglase na osnovu vaših poseta ovoj web lokaciji i drugim sajtovima koji koriste usluge Google oglašavanja.